Thérapie individuelle
Accompagnement en relation d’aide pour retrouver équilibre, confiance et clarté intérieure
La thérapie individuelle est un espace de dialogue et de réflexion personnelle, où je vous amène à explorer vos pensées et émotions dans un cadre sécurisant.
Ce type de thérapie se déroule sous forme de consultation – dans le bureau de Québec – ou en ligne, et se concentre sur vous dans votre globalité, tenant compte de vos diverses dimensions — émotionnelle, mentale et spirituelle.
L’objectif principal est de vous aider à mieux comprendre vos expériences, à réduire votre souffrance et à améliorer votre bien-être au quotidien.
Mon rôle en tant que thérapeute
En tant que thérapeute, mon rôle est de vous offrir une écoute bienveillante, et de vous guider dans ce processus d’introspection, vous permettant ainsi de renforcer votre confiance en vous-même et d’ouvrir des perspectives nouvelles sur votre vie.
Les bénéfices de cette démarche se manifestent souvent dans la qualité des relations et dans l’épanouissement personnel. Certaines personnes trouvent des résultats tangibles après quelques séances, tandis que d’autres explorent plus longtemps pour approfondir leur cheminement.
Pourquoi entreprendre une thérapie individuelle?
Consulter un thérapeute peut être utile dans de nombreuses situations. Vous pourriez ressentir le besoin d’être accompagné si vous vivez :
- Stress ou difficulté à retrouver un calme intérieur
Une baisse de confiance ou une perte de repères
Des relations complexes ou exigeantes émotionnellement
Une période de transition (séparation, changement professionnel, déménagement)
Un sentiment d’épuisement, de surcharge émotionnelle ou mentale
Le besoin de mieux vous comprendre et de donner du sens à ce que vous traversez
Des schémas répétitifs dont vous souhaitez vous libérer
La thérapie individuelle vous permet d’être accueilli sans jugement, dans un espace où vous pouvez explorer vos expériences en profondeur et amorcer des changements significatifs.
Mon approche : la relation d'aide
Mon travail repose sur une approche humaniste centrée sur la relation d’aide. Cela signifie :
Une présence authentique, empathique et attentive
Un espace sécuritaire où vous pouvez parler librement
Une exploration de vos pensées, émotions et besoins réels
Une démarche qui encourage la croissance personnelle et l’autonomie
La relation d’aide n’impose pas des solutions toutes faites : elle vous permet d’accéder à vos propres ressources et à une meilleure compréhension de vous-même.
C’est un accompagnement doux, respectueux et profond qui favorise des transformations durables.
Mes services
Accompagnement du deuil
Vous vivez la perte d’un être cher, un changement difficile, une transition qui vous procure de l’anxiété, tristesse,déprime et vous avez tendance à l’isolement, ne restez pas seul. Prenez rendez-vous pour une première séance et forte de mon expérience, je saurai vous accompagner dans ce processus de deuil/changement.
Thérapie individuelle
Explorez vos émotions et vos pensées dans un cadre sécurisant, renforcez votre confiance en vous et développez des outils émotionnels qui vous permettront de vous épanouir dans votre vie. La thérapie individuelle est le chemin vers un mieux-être global au quotidien.
Régulation professionnelle
La régulation est une spécialité dans l’approche professionnelle des aidants qui ont besoin d’élucider les difficultés de certaines situations rencontrées en thérapie. Je peux vous aider à faire face aux problèmes d’interventions que vous rencontrez avec vos clients.
Ce que vous
apprendrez au
fil des séances
À améliorer vos relations grâce à une communication plus authentique et responsable.
À mieux comprendre votre monde émotionnel et vos besoins.
À vous assumer davantage dans vos relations personnelles et professionnelles.
À identifier et transformer des fonctionnements insatisfaisants qui vous font tourner en rond.
À retrouver plus de clarté, d’équilibre et de mieux-être au quotidien.
Combien de temps dure une séance?
Les séances sont de 60 minutes chacune.
Où ont lieu les rencontres?
Les thérapies individuelles se déroulent en présentiel ou en virtuel. Consultez l’horaire pour voir toutes les disponibilités.
Quels sont les tarifs pour la thérapie individuelle?
Le prix d’une séance est
de 130$ taxes incluses.